Projektas „Aš noriu, turiu ir galiu būti sveikas“

Akademijos Ugnės Karvelis gimnazijoje pradėtas vykdyti projektas „Aš noriu, turiu ir galiu būti sveikas“

 Gimnazijoje rugsėjo mėnesį pradėtas įgyvendinti sveikatinimo projektas. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė I. Lukševičienė kartu su kūno kultūros mokytoja R. Vaštakiene rugsėjo 29 d. orgavizavo akciją „Sveika širdis – sveikatos pagrindas“, skirtą pažymėti Pasaulinę širdies dieną.

Pasaulinės širdies dienos šūkis – “Sveikai maitinkimės, daugiau judėkime, atsisakykime nikotino ir alkoholio, saugokime savo širdis”.

Paminint šią dieną, didelis dėmesys buvo skiriamas fiziniui aktyvumui. Kūno kultūros pamokų metu mokiniams buvo pasakojama kokią svarbią įtaką fizinis aktyvumas turi širdžiai, kokie fizinio krūvio metu mūsų organizme vyksta pokyčiai, buvo demonstruojami atsipalaidavimo, kvėpavimo pratimai, mokiniai mokėsi teisingai matuoti pulsą.

Akcijos dieną mokiniai pažymėjo segėdami raudoną širdį krūtinės srityje, bei bėgimu gimnazijos stadione. Judėjimas - vienas būtiniausių širdies vitaminų: padeda reguliuoti arterinį kraujospūdį, treniruoja ir stiprina širdies raumenį, didina koronarinių arterijų spindį. Be to, yra būtina nutukimo gydymo programos dalis. Fizinis aktyvumas koronarinės širdies ligos riziką sumažina tiesiogiai veikdamas širdį ir kraujagysles bei mažindamas įvairių kitų rizikos faktorių įtaką (nutukimo, arterinės hipertenzijos, hiperglikemijos, streso ir kt.).

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Inga Lukševičienė